全民健身运动的最大障碍是场地设施不足?还是思想观念不到位?还是多数百姓没有精力?你觉得呢? 全民健身

时间:2021-08-05 12:28:07 作者:admin 15415
全民健身

全民健身运动的最大障碍是场地设施不足?还是思想观念不到位?还是多数百姓没有精力?你觉得呢?

全民健身运动的最大障碍是思想观念问题,不是健身不健身,而是不知怎么健身。都知道健身好,公共区域也配备了很多健身设施,有的单位还有内部健身房,最后形同虚设!

大多数人即使开始健身,最后也不了了之,归根究底是选择的运动不合适,能坚持下来的大都是说靠“自律”,其实能够很自然地坚持下来的,应该说是因为身体已经有了本能,不用脑子里想,身体就是想运动。

如果要健身,最好选择一个入门门槛低、随时可以做、身体很快能产生兴奋感的动作,这样容易进入运动状态,并容易坚持下去。当身体已经习惯于运动时,也就容易尝试更多的运动方式,并有极大的可能坚持下去。一般来说,刚开始选择徒手深蹲比较合适。

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